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Centro Deportivo Alameda
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Power Plate: Hazla sitio en tu rutina y optimiza tu entrenamiento

Súbete a la Power Plate y consigue mejores resultados en menos tiempo
¿Y si te dijera que, sea cual sea tu objetivo, lo puedes conseguir en menos tiempo? Quizá buscas tonificar tu cuerpo, o mejorar tu rendimiento, ¿perder peso?, ¿eliminar celulitis?, a lo mejor simplemente quieres estar en forma…¡da igual!

 

En este artículo te quiero hablar de la Power Plate, el “Ferrari de las plataformas vibratorias”. Gracias a su funcionamiento mediante vibraciones, transmite ondas de energía por todo el cuerpo que te aportan grandes beneficios, sea cual sea tu edad.  

 

Si eres socio de actividades del Alameda realmente lo tienes muyyy fácil para poder disfrutar de todos sus beneficios.    

Súbete conmigo a la Power Plate… ¡y a vibrar!. 

Si lo prefieres, puedes ver este vídeo donde nuestra monitora Laura te habla de la Power Plate y te explica son las clases en el Alameda:

 
¿Qué es la Power Plate?
 

Básicamente, y para que nos entendamos, se trata de una plataforma vibratoria que transmiten ondas a todo el cuerpo en tres sentidos: hacia arriba y hacia abajo, hacia los laterales y hacia adelante y atrás.

 

Estas vibraciones, que se producen entre 30 y 50 veces por segundo,  generan inestabilidad en el cuerpo, que responde realizando contracciones musculares reflejas  (natural e inconsciente) de estiramiento y contracción para mantener el equilibrio. Esta reacción no se puede producir de manera consciente y además es muy intensa, los músculos se contraen con fuerza de manera continuada.

 

El entrenamiento en la Power Plate puede combinar ejercicios estáticos o dinámicos:

 

Estáticos:

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ESTE VERANO AUNQUE TE VAYAS DE VACACIONES, NO DEJES DE ENTRENAR!!

Este verano no te quedes sin entrenar!!

Este verano entrena y vete de vacaciones!! Alameda centro deportivo te lo pone fácil porque este verano vas a poder entrenar e irte de vacaciones!!

En los meses de julio y agosto elige la quincena de entrenamiento y la de vacaciones!! Y paga sólo la mitad!!

Eso si, tendrá que ser o la primera quincena o la segunda.

Además esto se aplica a todas las cuotas que tenemos en el centro!!

Así que no dejes de entrenar y aprovecha a entrenar en Alameda Centro Deportivo!!

Os esperamos!!

 

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Alameda Centro Deportivo con ASPABAILA

Este pasado domingo se celebró el evento #aspabaila para bailar #zumba en favor de Niños con Cáncer Aspanoa.

Nuestros monitores Joselu Rodríguez y Ana Belen Garces Sastron participaron dándolo todo está buena causa!!

También varios de nuestros usuarios colaboraron con la causa!!

Una jornada muy positiva ya que se consiguió recaudar una importante suma para la lucha contra el cáncer infantil. Aspanoa junto con otra empresas que han promovido el evento han conseguido que toda la aportación se done integramente para esta gran causa.

Muchas gracias a todos por participar!!

Esperamos ya con ganas la próxima para volver a bailar por una buena causa!!

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