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Centro Deportivo Alameda
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Motr entrenamiento funcional pilates

Motr Pilates, cuida tu cuerpo en Alameda

Motr es la nueva adquisición que queremos presentarte en Centro Deportivo Alameda. Siempre estamos muy atentos de las novedades que aparecen en el mercado, porque queremos que tengas a tu alcance el material que te permita gozar de un buen estado de forma y salud.

 

 

Se trata de una herramienta diseñada por la instructora de pilates Daría Bronston, que combina tres resistencias y permite trabajar un amplio abanico de ejercicios. 

Con Motr se pueden realizar entrenamientos de cardio, equilibrio, agilidad, entrenamiento funcional, fuerza…y mucho más. Simplemente hay que definir los objetivos elegir los ejercicios más idóneos en cada clase para conseguirlos.

Además, no entiende ni de edad ni de condición física, ya que se ajusta a tu estado de forma. Es ideal tanto si estás empezando a ejercitarte como si eres deportista de nivel avanzado o pro y quieres aumentar el rendimiento deportivo.

Esta herramienta es también un complemento genial a las clases de Pilates y a la PowerPlate

Te dejamos un vídeo para que veas algunos de los ejercicios que puedes realizar con Motr:

Si estás interesad@ en conocer más acerca de esta herramienta, pregunta en Alameda a nuestros monitores o en recepción y te atenderemos encantados.

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clases power plate en Gimnasio Alameda Huesca

Power Plate: hazla sitio en tu rutina y optimiza tu entrenamiento

Súbete a la Power Plate y consigue mejores resultados en menos tiempo
¿Y si te dijera que, sea cual sea tu objetivo, lo puedes conseguir en menos tiempo? Quizá buscas tonificar tu cuerpo, o mejorar tu rendimiento, ¿perder peso?, ¿eliminar celulitis?, a lo mejor simplemente quieres estar en forma…¡da igual!

 

En este artículo te quiero hablar de la Power Plate, el “Ferrari de las plataformas vibratorias”. Gracias a su funcionamiento mediante vibraciones, transmite ondas de energía por todo el cuerpo que te aportan grandes beneficios, sea cual sea tu edad.  

 

Si eres socio de actividades del Alameda realmente lo tienes muyyy fácil para poder disfrutar de todos sus beneficios.    

Súbete conmigo a la Power Plate… ¡y a vibrar!. 

Si lo prefieres, puedes ver este vídeo donde nuestra monitora Laura te habla de la Power Plate y te explica son las clases en el Alameda:

 
¿Qué es la Power Plate?
 

Básicamente, y para que nos entendamos, se trata de una plataforma vibratoria que transmiten ondas a todo el cuerpo en tres sentidos: hacia arriba y hacia abajo, hacia los laterales y hacia adelante y atrás.

 

Estas vibraciones, que se producen entre 30 y 50 veces por segundo,  generan inestabilidad en el cuerpo, que responde realizando contracciones musculares reflejas  (natural e inconsciente) de estiramiento y contracción para mantener el equilibrio. Esta reacción no se puede producir de manera consciente y además es muy intensa, los músculos se contraen con fuerza de manera continuada.

 

El entrenamiento en la Power Plate puede combinar ejercicios estáticos o dinámicos:

 

Estáticos:

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ESTE VERANO AUNQUE TE VAYAS DE VACACIONES, NO DEJES DE ENTRENAR!!

Este verano no te quedes sin entrenar!!

Este verano entrena y vete de vacaciones!! Alameda centro deportivo te lo pone fácil porque este verano vas a poder entrenar e irte de vacaciones!!

En los meses de julio y agosto elige la quincena de entrenamiento y la de vacaciones!! Y paga sólo la mitad!!

Eso si, tendrá que ser o la primera quincena o la segunda.

Además esto se aplica a todas las cuotas que tenemos en el centro!!

Así que no dejes de entrenar y aprovecha a entrenar en Alameda Centro Deportivo!!

Os esperamos!!

 

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