Es una sesión única de entrenamiento de bajo impacto, diseñada estratégicamente, en la que se integran el ejercicio aeróbico, para mantener el corazón en forma, el trabajo de fuerza-resistencia muscular estiramientos, movilidad articular y equilibrio a través de combinaciones de movimientos muy simples.

BODYVIVE se recomienda en especial a hombres y mujeres a partir de los 40 años, también a principiantes y personas que vuelven a practicar ejercicio después de un periodo de inactividad y a aquellas que quieren reducir el riesgo de deterioro óseo articular.

Éste programa utiliza pelotas, bandas elásticas y pesas de mano opcionalmente. El instructór especialista te guiará paso a paso en la realización de los ejercicios mientras una música conocida y motivante te acompaña durante toda la sesión. Finalizarás la clase sintiéndote rejuvenecido y lleno de energía.

BODYVIVE mejora la fuerza-resistencia muscular, mejora el nivel de fitness de tu corazón y pulmones, aumenta tu flexibilidad, mejora tu postura y equilibrio.